Die Muskeln wollen trainiert werden. Doch genauso wichtig ist die richtige „Pflege“ der Muskeln:

- Massage oder Behandlung mit der Faszienrolle

- Wärmesalbe

- Warme Bäder

- Schröpfen

für eine bessere Durchblutung und somit schnellere Regeneration. Viele Artikel zur Muskelregeneration und mentalen Entspannung findest du in der Rubrik „Wellbeing und Regeneration“.